מתכונים - סיון אופירי - פשוט לרדת במשקל, דרך אחת בטוחה ללא ספורט וללא רעב
דלעת ערמונים ממולאת בקינואה - מתכון של סיון אופירי פשוט לרדת במשקל - YouTube
סיון אופירי מתכונים - Adi Ramati Tsror מתכון לבצלים ממולאים: ארבע בצלים סגולים גדולים עגולים. קילפתי אותם וחרצתי אותם עד האמצע. הכנסתי למים רותחים. שמתי בצד להתקרר. בסיר: פרסתי פרוסות דקות של
אנטיפסטי מושלם שמתאים לשיטה של סיון אופירי - YouTube