Shay kopel שי קופל - צריכת חלבון נאותה לאדם שמתאמן, היא בין 1.5-2.5 גרם לק"ג משקל גוף ולעיתים אף יותר תלוי, באחוזי השומן. לדוגמא: בן אדם ששוקל 80 קילו צריך לצרוך 160
התפריט של הישראלים נחשף – כמה שומן אנחנו צורכים ביום?
המדריך המלא: כך תשיגו את החלבונים לבניית השריר
Y A N I V P U T T E R M A N on Instagram: "בואו נדבר קצת על… חלבונים החלבון נמצא בכל תא חי בגופנו. גופנו משתמש בו למגוון תהליכים
אבקת חלבון סויה ומי גבינה 240 גרם | מוצרי הרבלייף Herbalife