כאבי ברכיים – תרגילים לחיזוק ברכיים – די לכאב – טיפים, תרגילים וסרטונים להקלה על כאבים
איך מטפלים בנקע? וגם - 6 תרגילים לשיקום הקרסול
תרגילי חיזוק לשריר על מנת למנוע מתיחות בעתיד. | 👈 שחקן כדורגל בשיקום מתיחה בשרירי הירך האחורי אחד הדברים החשובים לעשות בטיפול פיזיותרפיה ברגע שיש מתיחה בשריר הירך האחורי, זה תרגילי חיזוק
תרגילים לחיזוק מפרק הקרסול ללא נשיאת משקל. | נקע הוא תוצאה של תנועה פתולוגית של מפרק הקרסול שגורמת למתיחה או קרע ברצועות המייצבות את הקרסול. בד״כ נקע נגרם עקב תנועה חדה ו/או